ジョギングで肌荒れゼロを目指しましょう。

スキンケアにお悩みの方に、今日は私が普段から実践している
美肌の秘訣をお話ししたいと思います。

 

私も過去に肌荒れに悩んでいた時期がありましたが、一番の秘訣は運動です。

 

それも、40分以上継続して運動できる、有酸素運動がオススメです。

 

ちなみに私は、普段から仕事の日でも朝は五時に起きてジョギングを1時間やってます。

 

おかげで肌の新陳代謝もよくなり、肌荒れに悩むことはなくなりました。

 

私のようにジョギングから始めるより、普段走り慣れていない方にはウォーキングからをオススメします。

 

大事なことは、40分以上継続して運動することなので、自分にとって無理なく続けられる運動負荷で行ってみてください。

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